AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS SÍNDROME DE BURN OUT

Contenidos del curso

Tema 1. ¿Qué es el Estrés?

• Introducción
• El estrés como estímulo
  • El estrés como estímulo. Los pequeños contratiempos
  • El estrés como respuesta
  • El estrés como interacción
• Síntomas que puede provocar el estrés laboral

Tema 2. Consecuencias del estrés Laboral

• Introducción
• Epidemiología y coste del estrés laboral
• Factores psicosociales que inciden en el estrés laboral
• Evaluación psicológica del estrés laboral
• El control del estrés laboral: intervención centrada en el individuo
• El control del estrés laboral: intervención centrada en la organización
• Normas básicas para la prevención de problemas de ansiedad y estrés
  • La dieta
  • Organización
  • Solución de problemas y toma de decisiones
  • Relaciones con los demás (pareja, amigos, compañeros, familia, etc.)
  • Entrenamiento específico en técnicas de control de ansiedad y estrés

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